ลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี
ผู้ที่มีสุขภาพกายดีจะมีลักษณะ ดังนี้มีการเจริญเติบโตทางด้านร่างกายที่สมวัย มีน้ำหนักและส่วนสูงเป็นไปตามเกณฑ์อายุ
มีขนาดร่างกายสมส่วน คือ มีน้ำหนักและส่วนสูงที่ได้สัดส่วนกัน
กล้ามเนื้อส่วนต่างๆมีความแข็งแรง ลุก - นั่งได้หลายครั้ง ดึงข้อได้หลายครั้ง
มีความอดทนของระบบหายใจและระบบไหลเวียนโลหิตที่ดี
มีความอ่อนตัวที่ดี
มีความคล่องแคล่วในการเคลื่อนไหว
มีความอยากรับประทานอาหารและอยากรับประทานมากๆ ไม่เบื่ออาหาร
มีร่างกายแข็งแรง
มีภูมิต้านทานโรคดี และไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ ไม่พิการหรือผิดปกติอื่นๆ
พักผ่อนนอนได้เป็นปกติ
การที่จะบอกได้ว่า บุคคลใดมีสุขภาพจิตดีหรือไม่นั้นต้องสนิทหรือรู้จักกับบุคคลนั้นพอสมควร ถ้ารู้กัน เพียงผิวเผิน คงบอกได้ยากผู้ที่มีสุขภาพจิตดีจะมีลักษณะ ดังนี้
ไม่เป็นโรคจิต โรคประสาท
สามารถปรับตัวให้เข้ากับสังคมและสิ่งแวดล้อมได้
มีสัมพันธ์ภาพที่ดีกับบุคคลอื่นๆ
มีชีวิตมั่นคง ไม่ขัดแย้ง เมื่อที่ใดก็มีความสุข ความสบายใจ
ยอมรับความเป็นจริงเกี่ยวกับตนเอง เข้าใจความแตกต่างระหว่างบุคคล
ยอมรับข้อบกพร่องของตนเอง ให้อภัยข้อบกพร่องข้อคนอื่น
มีความรับผิดชอบ
มีความพึงพอใจกับงานและผลงานของตนเอง พอใจที่จะเป็นผู้ให้มากกว่าผู้รับ
แก้ไขความไม่สบายใจ ความคับข้องใจ และความเครียดของตนเองได้
รับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น ไม่หวาดระแวงผู้อื่นเกินควร
มีอารมณ์มั่นคง เป็นคนอารมณ์ดี มีอารมณ์ขันบ้าง
มีความเชื่อมั่นในตนเอง
สามารถควบคุมความต้องการของตนเองในความเป็นแนวทางที่สังคมยอมรับ
แสดงออกด้วยความรู้สึกสบายๆ
อยู่ในโลกความเป็นจริง สามารถเผชิญกับความจริงได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น